心理百科

如何自我提升幸福感1、多和朋友们在一起不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。2、遵从你内心的热情选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了

如何有效控制自己的情绪人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于

如何有效摆脱心理烦躁症1、目标转移法：如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的

为什么人生气的时候说话要用喊生气是人的一种情绪现象，喜怒哀乐，人之常情。人生难免遇到不真不善不美不公平不讲理的事情，于是便会生怒气、生闷气、生闲气、生怨气。殊不知，生气不但无助于问

心理长期阴暗易患强迫症阴暗心理可致使精神强迫症，强迫症是属于神经官能症中的一种类型，其实强迫症并不是很可怕，临床上认为强迫症的症状表现主要有强迫情绪，强迫观念或者强迫行为等，多数以

盘点女性这些奇葩的心理恐惧症1、害怕蜘蛛让男友、父亲甚至邻居帮忙灭掉那只又大又丑的蜘蛛并不表示你就是胆小鬼。一项研究显示：女性先天就害怕蜘蛛一类的爬行动物。研究人员发现，男婴和女婴

盘点女性易患的心理疾病一、神经衰弱神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既

强迫症的表现1、强迫观念强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头，如：经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱；经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果

自己情绪低落时该如何调理1、与人交谈。将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。2、改变

爱笑的人也会患抑郁症？微笑型抑郁症患者的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严 ，从而进入恶性循环。他们表面若无其事，面带微笑，甚至给人以开朗、热情的假象，内

揭秘秋冬季节抑郁报警信号1、凡事提不起兴趣。成天没精打采，连以前的兴趣爱好都不想去碰了。2、人逢喜事而精神不爽。时常因为一些小事愁眉不展，无缘无故地闷闷不乐。3、睡不好觉、失眠，特

慢能力缺乏症是啥？慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放慢脚步等。慢能力缺乏症

嫉妒是通往心灵地狱的桥梁嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，另人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮

教你如何与人沟通1、小事，幽默地说尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。2、急事，慢慢地说遇到急事，如果能

盘点最有效的心理发泄法1、赛车喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是

嫉妒心理倾向者如何调节1、发挥自我优势。正确对待自己，客观评价他人。常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识

当你的情绪遭遇障碍该如何缓解情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之，当外界要求远远小于

如何对抗生活中的压力尝试完全避免压力的存在实际上也是不健康的。要知道，适当的压力对我们还是有益的。那么，我们应该怎样做来对抗压力呢？1、运动。运动它会帮助你的大脑做耐压验证，当你处

产生自卑的原因都有哪些1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。2

太宅的人易患社交恐惧症喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女 。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障