睡不着的缓解方法

生活中有很多女人都有睡眠障碍，整夜整夜的睡不着，没有足够的睡眠，让她们第二天变得非常疲惫，既影响工作又影响学习。长期下去身体会被拖垮的，所以需要想法子改善睡眠质量。那幺