排便
换季上火拉不出来 8字运动解除便秘困扰
换季的时候是大家最容易上火的时候，即使有经常吃些蔬菜还是会感觉有便秘，而运动便是刺激肠道的好方法，日本养生书箱《给你一辈子美丽身材的8字伸展操》中创造的8字运动通过扭转身体，画出8
每天1个动作 冬天不怕小肚子长赘
每当到了冬天的时候，大家都会有很多好吃的，由其肉食或者多脂的食物，这样很多人都容易长胖，其实多数人并不胖，不过却在尝试运动之后依然无法消除腹部的赘肉，上班族长期坐着、随着年龄增长，
年底加班痔疮又犯了怎么办？ 4招有效预防
话说又快到了一年的末尾了，大家为了可以尽早的完成年前任务都已经开始进入了加班的节奏，而对于上班族们来说久坐者很多都有痔疮困扰，而加班可能会导致痔疮的发作，那么可以通过哪些方式预防呢
3技巧吃面包不会长胖
相信很多人都非常喜欢吃面包，由其是那种刚出炉的面包松软香甜可口，不过如果不健康的食用面包的话非常发胖，那么吃面包前做哪些准备将不会发胖了。刚出炉的面包香热可口，让人经过面包店时忍不
