睡不着
睡不着吃什么？睡不着怎么办？？
心烦失眠睡不着是一件很痛苦的事情，有很多食物是可以起到安神助眠的作用的，现在小编给大家推荐几款食疗方法，可以有效的改善睡眠。失眠的食疗方法桂圆枸杞粥桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣
失眠易引起胰岛素抵抗和糖尿病
睡眠不好很多人往往觉得无所谓，或者找个时间补一个觉就可以了，其实并不是如此，睡眠不好或者不规律会引起身体很多负面的影响，长时间失眠便会引起胰岛素抵抗和糖尿病，这两种疾病都是非常严重
失眠怎么选择枕头 什么样的枕头最合适
失眠患者出现的原因不同，但是有一部分可能就与枕头有关，那么在选择枕头的时候究竟什么样的枕头才是最为合适的呢？用一颗枕头改变你的睡眠品质枕头不合究竟跟压力睡眠有多大的关联性？因为枕头
