颈部运动

对于颈部的预防是很重要的，经常做做颈部锻炼能有效预防颈椎病或是慢性劳损的发生，每天做做轻松小动作让你生活更加美好、健康。淮备姿势：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平