瑜珈
3招肝胆经络瑜珈 上火烦躁不再来
秋冬季空气较为干燥，大补也容易上火，这时大家都不由得显得有些心浮气燥，从中医阴阳五行论中来讲，主是因为肝脏排毒功能不佳所致，以下为大家推荐几种降火安神的瑜珈，有助于大家的睡眠降火。
如何预防椎间盘突出 单腿蝗虫式瑜珈有奇效
人在受伤或持续处在疼痛状态都会大大影响我们的生活，包含生理及心理，因为长期遭受痛苦、不断消耗精神与能量，破坏身心灵的平衡和谐。瑜珈在应对此种损伤时会透过特定的瑜珈体式重新建立身体与
扭转身体就能瘦 2瑜珈让肚子不积油消水肿
如果您身边有常练瑜珈的朋友，你会发现她们的皮肤会更加的光滑、身上也没有多余的脂肪，国外瑜珈指导师告诉大家，瑜珈中的扭转身体动作可以有效的促进新陈代谢，起到净化身体的作用，以下为大家
