跑步

有些人比较的喜欢跑步，基本上每天都会跑一次，公里数一般都很随意，但其实这样是不好的。那么跑步多少公里合适?专家告诉你最科学的跑步公里数。跑步多少公里合适不要随心所欲设定训练里程数。