睡前

睡眠质量是很重要的，我们平时每天都是需要睡觉的，有些人睡觉之前会很焦虑，睡不着，睡前焦虑紧张严重会影响我们的睡眠健康问题。睡前焦虑紧张怎么办1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，