睡眠
失眠按哪个位置可睡着 按4穴位一夜好眠
全家人都进入梦乡了，唯独你自己躺在床上数着绵羊，辗转难眠真的很难受，想着明天还有繁重的工作，没有足够的睡眠，又如何面对挑战呢?想着想着，更觉心烦意乱，好不容易睡着了，时间却已来到清
药枕在手失眠没有,轻松还你优质睡眠
药枕是治疗疾病的一种非常有效的方法，不同的药枕有不同的作用效果，能有效杀菌等，让你的身体更加健康，不仅如此，药枕还能有效的改善睡眠适量让你从此远离失眠。药枕就是改善睡眠的一项重要措
脚底拔火罐能有效调节血压促进睡眠
现在拔火罐已经成为了老百姓们追捧的养生方法了，不光能拔身体，现在还有的在脚底拔火罐，听说这样能促进睡眠，让你睡的更香，还有这种好处？让我们先来看看吧。脚底拔火罐的好处：脚底有很多穴
性生活有助于睡眠吗？ 放松法助好眠
关于性爱好处的研究不胜枚举!近期更有澳洲研究指出，睡前适度性爱，对于提升睡眠质量也有帮助。不过，相信看到这里，一定有人感叹，如果是没有另一半的“单身狗”该怎么办?日本专家表示，除了
睡眠呼吸中止症怎么调理
睡眠障碍别轻忽，小心可能导致心脏血管疾病。医生指出，近日门诊发生多起因阻塞型睡眠呼吸中止产生小中风案例。研究已证实，睡眠呼吸中止会增加高血压、心脏病、及中风的危险性，民众千万不要轻
3~5个月的宝宝有多了解这个世界？宝宝睡眠习惯如何规范？
宝宝到3~5个月，对这个世界的认知已经有了一定的概念。他到底是如何来认识这个世界的呢？在那么小的宝宝眼里，他是如何一步步去感受身边的人和物的存在的？妈妈们最头疼的宝宝睡眠问题又该如
长期睡眠不足有什么危害？小心变成痴呆
很多上班族，因为工作压力或是生活琐事晚上睡觉很容易失眠，甚至多半是浅睡，醒得早精神恍惚有时候觉得自身抵抗力也不行。长期睡眠不足有什么危害1、人体的自我修复功能一般都是在晚上进行的，
冬天居家如何远离呼吸道感染
中国多数地区都能感受到四季，而到了冬季干冷的环境以及昼夜温差大，让很多呼吸道疾病缠上了大家，比如感冒与过敏，很多疾病源我们都 是看不到了，但是却实实在在的在影响我们的健康，其中霉菌
越来越胖是什么？原因 睡眠障碍与呼吸过量
很多人都会问为什么自己会越来越胖，而且感觉自己也没有吃什么东西并且也会偶尔运动，其实造成越来越胖的原因还与睡眠差、吸入过量空气有关，睡眠障碍与肥胖间的因果关系大家应该加强关注，因为
3招肝胆经络瑜珈 上火烦躁不再来
秋冬季空气较为干燥，大补也容易上火，这时大家都不由得显得有些心浮气燥，从中医阴阳五行论中来讲，主是因为肝脏排毒功能不佳所致，以下为大家推荐几种降火安神的瑜珈，有助于大家的睡眠降火。
蚵仔汤抗痘、泡菜拌饭助睡眠 10款排毒抗发炎菜单
拥有美丽的肌肤是全部女性朋友共同的心声，不过做到的并不多，其实并不是那么难，日常生活中的饮食到位了，一切也就水到渠成了，这里由专业的营养师设计的10道美颜料理，有助抗氧化、保水、抗
怎么让自己睡得好?防失眠下午4点后别喝它
失眠如何治疗？怎么样能让自己睡的更好更香？据有关专家调研，治疗失眠是有方法的，饮食习惯就很重要，专家提醒：预防失眠下午4点之后别喝这个。医科医师指出，想要拥有良好的睡眠品质，从环境
失眠怎么改善睡眠品质
根据睡眠医学学会的调查，失眠的盛行率为20.2%，失眠人口超过4000万人，对于许多压力大的现代人来说，好好睡一觉是一件非常奢侈的事。在一整天的辛劳工作后，我们需要靠睡眠来消除疲劳
看得淡消除心理烦恼让你睡眠更好
对于如今的社会形势来说，争抢好胜是不可避免的，往往与人争斗的心气不顺，心理不平衡，烦恼，从而导致睡眠不好，总是失眠等症状，那么如何才能改善这些问题呢？我们来看看方法吧。“气人有，笑
