更年期护理方法

更年期是女人们都想要经历的一个阶段，部分女人进入更年期之后，会出现失眠、腰酸背痛的各种问题，为了能够让自己轻松度过更年期，女人们要及时做好护理措施。那幺更年期要如何护理