吃什么缓解更年期综合症

我们都清楚女性朋友进入更年期之后就会出现头晕头痛或者是月经紊乱、失眠多虑以及骨质疏松等等，这就是所谓的更年期综合症。所以在更年期要做好调理哦，建议平时多吃一些食物来缓解