肌肉酸痛如何缓解

春季到了，疫情已经得到控制了，不少的人都开始运动锻炼了。而不少人发现许久没有运动，一运动就出现肌肉酸痛的情况，甚至一痛就是好几天。那你知道肌肉酸痛怎幺办嘛?如何才可以快速