如何减掉肚子

如今不少的人腹部都开始肥胖了，尤其是到了中老年后极为的明显。我们都知道腹部的肥胖跟饮食还有运动量等等有极大的关系，因此想要减掉大肚子就要从根源下手，那如何减掉大肚子呢?不