如何预防便秘

便秘让不少人痛苦不堪，尤其是上班一族最为常见的。要知道上班族每天基本都是久坐在工作，而当久坐时就很容易导致便秘的出现。那你知道应该怎幺去预防便秘呢?不妨来试试这几个方法吧