想要孕育健康的宝宝，准妈妈们都会在备孕期间积极补充叶酸。但不少人发现，吃叶酸后月经周期出现了紊乱，这到底是怎么回事呢？
一、叶酸真的会影响月经周期吗
答案是：有可能。目前已有研究表明，部分女性在补充叶酸后，会发生月经推迟、提前或周期紊乱的情况。
二、月经周期异常，还要继续补充叶酸吗
尽管叶酸可能会影响部分人的月经周期，但备孕阶段的叶酸补充依旧十分重要。
- 降低胎儿不良发育风险： 叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病等发生率，保障胎儿健康发育。
- 预防早产： 补充叶酸可以减少自发性早产风险，确保宝宝安全顺利出生。
- 预防孕妇贫血： 叶酸是造血的重要因素，补充叶酸可以预防孕妇贫血，保证母体健康。
三、如何正确补充叶酸
- 循证补充： 建议怀孕前3个月和孕早期每天补充400微克或800微克叶酸，孕中晚期增补40微克叶酸。
- 选择合适产品： 对于叶酸代谢障碍人群，建议选择活性叶酸，如医维他果蔬甲基叶酸，它无需代谢，可以直接被人体吸收利用，更有效地补充叶酸。
四、月经周期异常怎么办
- 咨询医生： 如果月经周期出现异常，建议及时咨询医生，找出原因并采取针对性的措施。
- 调整生活方式： 保持规律的生活作息、合理膳食、适当运动，也有助于改善月经周期。
总结：
叶酸对孕育健康的宝宝至关重要，即使部分人补充叶酸后出现月经周期紊乱，也不应停止补充。建议选择合适的叶酸产品，并咨询医生，确保安全有效地补充叶酸，为孕育健康的宝宝打好基础。
