三伏天祛湿气最佳时间 三伏天泡脚最佳时间

三伏天祛湿气最佳时间是什么时候？三伏天泡脚最佳时间是几点？转眼间就到三伏天了，天气也变得非常的炎热，室外更是酷暑难耐。但是三伏天恰恰也是非常适合养身体的时候，下面是安心生活网小编整理的内容分享，大家不妨一起来参考一下吧。

三伏天祛湿气最佳时间

三伏天去湿气最佳时间是大暑这一天，正处于中伏。大暑是夏季的最后一个节气，是一年中最热的一天，处于三伏里面的中伏，中医认为天人合一，大暑不仅自然阳气最旺盛，而且人体阳气也比较活跃。此时可以在医生指导下通过温阳散寒、健脾祛湿的药物，比如参苓白术散、复方风湿胶囊等，或通过针灸、按摩等方式，结合饮食、运动、泡脚等方法，可以达到较好的祛寒祛湿效果。

三伏天泡脚最佳时间

三伏天泡脚最好选择在晚上9点左右。三伏天泡脚可以促进局部血液循环，调和阴阳，缓解疲劳，改善睡眠，增强免疫力。需要注意的是，水温不可过高，应保持在40℃以内。泡脚的最佳时间可选在晚9点左右，这时候泡脚可有效促进睡眠，泡脚时间一般在15～30分钟为宜，最好不要超过半小时。

三伏天吃什么祛湿气寒气

三伏天可以吃炒薏米加干姜除寒气和湿气。炒薏米本身就有健脾燥湿的作用，干姜有温中散寒的作用，两者一起应用可以达到健脾燥湿、除寒的目的。另外三伏天也可以用荷叶加艾叶泡水喝，也能起到燥湿除寒的作用。荷叶本身有燥湿的功能，但是性质偏寒，如果加上艾叶，其本身有温中散寒的作用，就可以除湿散寒。