所谓的三伏天是依照天干地支的十数测算的，初伏中伏和末伏各十天。小暑节气临近，它是二十四节气里第11个节气，也是夏天的第五个节气，那么小暑节气会是三伏天的开始吗？来一起看看2023三伏时间表吧！
小暑节气是三伏天的开始吗
小暑节气并不是三伏天的开始，但是来到小暑就要做好进入三伏天的准备了。小暑前面的节气是夏至，而数伏一般在夏至20天以后。小暑以后的第三个天干地支的庚日，为第一伏的开始。
简易地可以用“小暑三庚”这4字口决来表明入伏的时间，即从小暑后第三个“庚”日起算，头伏为10天，中伏为10天或20天，未伏为10天。我国古代时兴“干支纪日法”，用10个天干地支与12个十二地支般配而成的60组不一样的名字来记日子，循环系统应用。每到有庚字的生活叫庚日。
2023三伏时间表来了
2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
小暑节气的风俗简短版
1、食新
小暑时节，民间有小暑“食新”的习俗，即小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
2、吃三宝
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝–黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
3、食疗
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，气候炎热起来。有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。于是，人们通过适当的食疗来改善对热天的不适感。
4、伏面
伏日吃面习俗至少一国时期就已开始了。《魏氏春秋》:“伏日食汤饼，取中拭汗，面色胶然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”，伏天还可吃过水面、炒面。
5、吃饺子
民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦真，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
6、吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉，称为“吃伏羊”，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。
7、晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
相关知识介绍
小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑期间是雷暴，雨水最多的季节，二十四节气之小暑后还有一周时间就将”入伏“，进入一年中最酷热的日子。今年的三伏天有40天，比去年多出了10天。小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段，气象专家表示:实际上小暑节气炎热程度取决于出梅早迟和有无台区影响，出梅迟和梅雨重大，易出现洪涝灾害:出梅早并且没有台风影响，天气就炎热，易出现高温伏旱。
小暑节气养生注意事项
1、健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
2、清热消暑
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、菊花、蒲荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
3、补养肺肾
中医认为，按五行规律，真天心火旺而肺金，肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、罍萁以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
4、冬病真治
所谓冬病草治，即真天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
5、平心静气
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
6、不要贪凉
天热了，有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些贪凉的坏习惯对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
