小满节气应注意什么 小满节气喝啥汤

小满节气就快到了，在小满节气也有很多的养生建议。那么小满节气应注意什么？小满节气喝啥汤？下面就和小编一起来看看吧。

小满节气应注意什么

防湿病。有些人在夏季容易胃口不好，并将其归因于天气太热的缘故，其实“热”并非主要原因，“湿”才是罪魁祸首。“湿”是贯穿于整个夏季的，不单指下雨的那些日子。“湿”的开始就是小满，中医认为，小满时节天气开始闷热潮湿，这样的气候最易伤害脾胃功能，而导致消化不良，食欲不振。所以说，祛湿是小满时节养生注意事项的必修课。

防热病。防热病可是小满时节养生注意事项中的重中之重。少吃辛辣，多吃苦瓜、喝绿豆汤，及熬凉茶都是降暑的好方法。但需要注意的是，夏季到了，人们夜晚的活动开始增加，熬夜变得司空见惯。在小满这样的节气里，熬夜更易令人产生内热，这样内热、外热交加，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。因此，除了注意饮食以外，还要避免熬夜，保持愉悦的心情，有压力尽快疏导，防止内热产生。

小满节气喝啥汤

土茯苓赤小豆薏米汤。土茯苓是南方比较常见的一种中药，主要功效就是祛湿，清热解毒。赤小豆健脾祛湿、土茯苓利湿清热，再加上薏米合而为汤，特别适合在这闷热潮湿的天气做药膳吃。

丝瓜蛤蜊汤。一道简单的丝瓜蛤蜊汤，有滋阴、消肿、降火等功效，很适合上班族，既能填饱肚子还能补充营养。蛤蜊炖汤，鲜美无比，有大海的鲜味，配上丝瓜，清爽不腻，快手简易又方便，又解渴，又解暑！【欢迎关注安|心|生|活|网BUANDEx.cN 】

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