谷雨节气就快到了,天气也变得越来越热了,意味着夏天要到了。谷雨是属于春天的节气之一,那么谷雨是春天的最后一个节气吗?谷雨节气养生的正确方法你知道吗?下面是安心生活网小编整理的详细内容分享,大家快来参考一下吧。
谷雨是春天的最后一个节气吗
谷雨,是二十四节气之第6个节气,是春天的最后一个节气。“谷雨”,寓意“雨生百谷”,此时节,降水日增,雨润百谷,万物生长、蒸蒸日上,标志着暮春将尽,初夏即至。
谷雨节气养生的正确方法
泻火泻热
谷雨之后,气温逐渐回升,上火的人又多了起来。中医认为,春天阳气升发,易扰动人体肝胆、胃肠蓄积的内热;加之春季干燥多风,人体较难保持新陈代谢平衡,易使生理机能失调而致上火。点按内庭穴,最好在早7-9点早餐后进行,这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压,100次为宜,每天按摩1-2次,有清胃、泻火、解毒的疗效。
健脾和中
中医认为,脾属土,为内脏平衡中心。少思节虑,不争名,恬淡清静可养脾。脾中不化为实,不喜食为虚;多疑惑者为脾不安;面色憔悴为脾有伤;喜甜食者为脾气不足;痰盛者为脾气湿重。因此,早睡早起,口味清淡,避免厚味肥甘,是护脾的关键。(更多资讯更新请关注安心網www.BuanDex.cn)
谷雨节气吃什么祛湿
薏米。薏米有健脾利湿、清热排毒的作用,可以有效去除体内的湿气,建议谷雨前后多吃些薏米。薏米可以煮粥可以煲汤,多变花样做着吃,比如薏米排骨汤、薏米银耳汤等。