2023冬三九是什么时候 三九天吃什么好最补身子

2023年冬三九是什么时候？三九天吃什么好最补身子？相信大家都听过数九寒天，今天我们就来说说冬三九，下面就和小编一起来看看吧。

2023冬三九是什么时候

小寒过后的四五天，在2023年的1月9日，我们又即将迎来著名的“冬三九”。三九：2023年01月09日~2023年01月17日。三九四九是一年当中温度最低的时候，所谓“数九寒天”，就是指的这一阶段。

三九天吃什么好最补身子

鱼肉

三九进补，少不了鱼肉，鱼肉的肉质更为细腻，尤其是家有老人小孩的，多吃些鱼肉很不错。常见的鱼有鲈鱼，草鱼，黑鱼，带鱼，鲳鱼，黄花鱼等等，而鲈鱼的肉质更为鲜美，而且刺也不多，吃起来方便。

鸡肉

俗话说“逢九一只鸡，来年好身体”，冬季进补，鸡肉也是不错的食材，作为白色的肉类，鸡肉几乎没有任何的异味，而且烹制起来也很容易熟，是大部分人都容易接受的食材。冬季天冷干燥，喝完鸡汤特养人，而且在熄火慢煲中，鸡肉和鸡骨中的营养得以充分释放，好吸收不浪费。

羊肉

冬季进补，最不能错过的就是羊肉了。羊肉属于温性食物，是对抗严寒的好食材。而且羊肉中富含氨基酸，蛋白质，B族维生素以及铁，锌，硒等营养成分，而且羊肉吃起来肉质细嫩，脂肪含量低，比猪肉更加鲜美。

以上就是2023冬三九是什么时候 三九天吃什么好最补身子的介绍了，仅供参考，大家乐观看待就好。