冬二九冬三九是什么意思 数九寒天要做些什么

相信大家也都感受到最近的天气越来越来了，那么冬二九冬三九是什么意思？数九寒天要做些什么？快来一起看看吧。

冬二九冬三九是什么意思

冬二九冬三九是数九。冬至后即开始“数九”，俗称“交九”，意味进入到一年中最寒冷的时节。所谓“数九”，是指从“冬至”当天算起，九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。

数九寒天要做些什么

适当进行活动

到了冬天，人体为了适应寒冷的天气，一般都会窝着休息。但是，从健康的角度出发，就算是三九天，也需要适当进行活动。因为长时间不动的话，身体容易出现麻木的情况，甚至影响血液流通，导致血液流通不畅，引起肢体麻木。

穿衣要做到上薄下厚

天气寒冷要多穿衣，这是个常识。但是，多穿衣也是有讲究的，不是一味多穿就行，而是要做到科学穿衣。穿衣服也有这么多讲究？是的，冬天穿衣要做到上薄下厚，下半身暖和了，上半身也不会觉得冷，而且活动也更方便。

应季而食

冬天气温低，这是正常现象，在日常饮食上，虽然有反季的蔬菜和水果，但是我们更应该应季而食，这个季节，反季的食物最好不要碰，多吃一些萝卜白菜，牛羊肉，主要是驱寒补暖。

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