2022数九寒天第一九开始于哪一天 数九寒天要注意什么

2022数九寒天第一九开始于哪一天？数九寒天要注意什么？天气越来越冷，也快到了所谓的数九寒天时刻了，下面一起来了解一下吧。

2022数九寒天第一九开始于哪一天

2022年数九是从 12月22日开始。冬至是数九寒天第一九的第一天。一九只是寒冷的开始，到三九四九才是最寒冷的时间。

数九寒天要注意什么

不注意开窗

冬季门窗紧闭，人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

开电热毯睡觉

不少人晚上睡觉喜欢用电热毯，或者用热水袋取暖，时间长了容易引起低温烫伤，特别是糖友，很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。

一骨碌爬起床

冬天是心脑血管疾病的高发期，而心血管在清晨最脆弱，70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身，血压一下上不来很容易引发意外。

洗澡水太热

用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若遇冷血管收缩，冷热变化会刺激血压和心率。

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