十月即将来临，转眼也入秋了，很快要迎来寒露这个节气了。那么寒露是2022年的几月几日几点呢？寒露养生食物推荐有哪些呢？一起来看看吧。
寒露是2022的几月几日几点
寒露是新历2022年10月8日15:22:16 ，农历九月(小)十三，星期六，结束时刻：2022年10月23日18:35。
寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。
寒露养生食物推荐
藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
石榴
石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富，果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。
关于寒露是2022的几月几日几点 寒露养生食物推荐的分享就是这些了，希望大家喜欢。
