出伏是三伏天的最后一天，之后天气会逐渐转凉，慢慢将人们从酷热难耐的夏天中解救出来。但是这时候肯定有人问了，既然之后天气转冷，那出伏可以剪头发吗？今天小编就为大家解释一下这个问题，顺便看看出伏的禁忌是什么。
出伏可以剪头发吗
出伏可以剪头发，出伏天气转凉的同时也会转潮，是人体去湿气的时候， 炎热湿冷的三伏天,身体非常容易被湿浊侵蚀。所以剪头发可以适当让体内的湿气有效排出。
2022出伏和处暑是一天吗
2022出伏时间
2022出伏时间为2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。出伏也叫末伏，是三伏天的最后一伏，这时候要吃“烙饼摊鸡蛋”，其实就是要人们进补，这可是科学！因为在三伏干活更消耗体力，所以得在末伏适当补充营养。这烙饼摊鸡蛋经济实惠，鸡蛋中有油、有高蛋白的，适合这时候吃。另外，烙饼有一个特别的好处，就是受热均匀，温度不会过高，热量从外向内渗透，还避免维生素B族的流失。
2022年处暑时间
2022年处暑时间为2022年8月23日11:15:59，这天星期二，也是农历七月廿六日。处暑其实是出暑的谐音，是秋天的第二个节气也是表示炎热的酷暑结束，三伏已过或接近尾声。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，已是呈下降趋势。
出伏的禁忌
忌整日不出汗
整个夏天不见出汗是不好的。出汗可以加快体内的血液循环、新陈代谢，从而增强自身的身体素质。其次，还可以有效地帮助排除体内的寒湿气。夏季要适当出汗，傍晚外出散步，稍稍出出汗，就能起到很好的效果。
忌整日冷饮
长期大量摄入冷饮，会损伤胃粘膜。而且，冷饮并不能真正解暑，反而会导致人体汗液无法散发，导致寒湿集聚，脾胃不和。到了冬天，人的四肢往往发冷。夏天少吃冷饮，白开水、绿豆汤才是解暑的最佳饮品。
忌只吃蔬菜水果
夏天其实是人身体内耗的时节，天气炎热，人体的能量消耗很大。这时候要注意进补。适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。出汗会丢失B族维生素，所以要适当吃些谷物。还可以喝一些羊汤。达到强身的效果。
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