芒种是二十四节气中的一种，也叫“忙种”，那么2022年芒种是几月几日几点几分？芒种要吃什么？下面就和小编一起来了解一下吧。
2022年芒种是几月几日几点几分
2022年芒种是6月6日0点25分37秒开始，2022年06月21日17点13分40秒结束，农历时间是五月初八，星期一。
芒种一般在每年公历6月6日前后，属于夏天的第三个时令，它的主要寓意是：“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。同时还出现了著名的梅雨现象，长江中下游地区要做好防潮的措施。
芒种要吃什么
1.食宜清补，苦夏不苦
芒种到苦夏就开始了，人们常常没有食欲，影响饮食，过多食用冷饮，也会造成脾胃伤害。所以，在饮食上面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。
夏季在中医“五味”中对应于苦味，主入心经，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
2.健脾养心肺
芒种节气暑湿盛行，暑湿易困脾碍胃，导致肢体困重，倦怠嗜卧。可常吃益气健脾的食物替代肥甘腻补的食物，比如芡实、山药、薏米等，同时注意调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，如木瓜、西瓜、香瓜等。
随着气温、湿度增高，心脏负荷逐渐加重。有心脏病的人要注意保养，少熬夜，避免紧张，可以吃一些养心食物。酷暑难耐往往心情烦躁，坐卧不安，可以食用一些百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。
3.防倦怠要补水和钾
夏天天气热、常出汗，随汗液大量排出的还有维持神经、肌肉的正常功能的钾元素，若得不到及时足量的补充，倦怠疲劳、精神不振的情况会比较明显。此时可以喝果汁或糖盐水，适量多吃些含钾较多的食物。
粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果以香蕉含钾元素较高；蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
以上就是小编整理的关于2022年芒种是几月几日几点几分、芒种要吃什么的内容分享了，希望对大家有帮助，也做好迎接芒种的准备。
