寒露是我国二十四节气之一，是秋季的第五个节气，虽然和白露一样都是和露水有关的节气，但寒露过后天气会更冷，部分地方甚至已经可以隐隐感觉到冬天的足迹。那么寒露有什么忌
寒露是中国二十四节气之一，秋季第五节气。虽然和白露之类的露水有关，但是寒露过后天气会更冷，甚至有些地方还能隐约感觉到冬天的脚印。那么寒露有哪些禁忌呢？寒露季节该怎么办？让我们来看看运气吧！
寒露有哪些禁忌？
1、忌秋燥
秋天是一个相对干燥的季节。在这个季节，我们需要保持体内水分，所以我们需要喝大量的水。喝水的方法是多喝，但一次只能喝一点。这个方法很好。秋天很干燥，建议不要洗澡太频繁，牛皮癣等皮肤病患者更要注意不要一次洗澡超过半小时；用碱性肥皂洗澡不合适。我们应该选择刺激性较小的婴儿护肤品。还要注意补液，最好每天喝7到8杯温水；饮食宜滋阴润肺，防燥护阴。另外，要保持好心情。常笑不仅能维持肺气，还能祛除抑郁，缓解疲劳，缓解胸闷，恢复体力。2、忌秋乏
调整睡眠时间，尽可能多的保持睡眠。适当的体育锻炼，散步，爬山等。都是很好的选择，运动量应该在运动过程中逐渐增加。饮食上也可以配合：多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、莲藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。多吃含钾的食物。3、忌秋膘
在寒露季节多吃富含热量的食物是非常好的，但是我们不应该吃太多高热量的食物，这对我们的健康非常不利。以前生活条件不好的时候，人们习惯于“附秋重”，为即将到来的冬天储存热量。随着生活水平的提高，很多人营养过剩，没有给秋重。所以秋季饮食要注意营养均衡。对于已经有多余热量的人，建议吃一些低热量的食物，比如红小豆、萝卜、薏米、芹菜等。
寒露季节该怎么办？
多吃含水分多的水果
室内保持一定的湿度，注意补水，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、葡萄干等水果。少食辛辣刺激、香燥、熏烤食物
饮食上也要少吃辣、香、干、熏等食物，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、西红柿、莲藕、牛奶、百合、沙参等滋阴润燥、益胃生津的食物。多吃山药、莲藕等“根”菜
寒露太阳能保健不妨多吃山药、莲藕等“根”菜。山药不仅是中药，也是美味佳肴。是熟悉的滋养宝。寒露时节养生喝菊花酒
寒露接近重阳节，菊花盛开。为了消除秋燥，一些地区有喝菊花酒的习俗。这个习俗随着登山逐渐移到了重阳节。菊花酒是用菊花、糯米、酒曲酿制而成。古代称之为“长寿酒”。具有养肝明目、健脑延缓衰老的作用。寒露时节养生朝盐晚蜜
寒露是秋初，冷热交替。秋天，最大的问题是秋天干燥。而应对秋燥的最佳饮食是：“早上盐水，晚上蜂蜜汤”。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补充身体水分的好办法，也是秋天养生抗衰老的好饮食，同时防止秋天干燥造成的便秘。
