苦瓜干泡水能降高血压吗？ 决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做

苦瓜虽然苦，但是苦瓜的营养很丰富，苦瓜干也能泡水喝，那么苦瓜干泡水能降高血压吗，决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做呢，下面来看看吧。

苦瓜干泡水能降高血压吗 

苦瓜泡水能辅助降血压。 苦瓜泡水适合在一年四季的时候服用，特别是在夏天效果更佳，这是因为夏季气温上升，我们很容易出现上火以及中暑的情况，这个时候将苦瓜泡水喝，能够很好的排出体内多余的毒素以及火气，对于一些排毒工作效果很好，同时还具有降血压以及防治痘痘的作用。除此之外，苦瓜还具有非常不错的减肥效果，有助于降低高血压肥胖者体重，对病情有一定的益处。

决明子苦瓜蜂蜜茶怎么做

原料：炒决明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。 

做法： 

1、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉； 

2、与苦瓜干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟； 

3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。 

苦干泡水的功效

1、润肠通便 

苦瓜干性质寒凉，具有一定的肠道滑利性，若是泡水饮用，其中大量的水分还可以滋润肠道，有利于促进肠胃蠕动，减少粪便在体内的停留时间，帮助身体顺利排便，起到一定润肠通便的作用，并且可以预防便秘，利于身体健康。 

2、清热降火 

苦瓜干性寒，泡水饮用具有一定的寒气，可以缓解体内的燥热情况，避免出现生热上火的情况，特别适合一些上火、或者体质燥热的人群食用，可以缓解口干舌燥、牙龈肿痛的症状。 

3、降低血糖 

苦瓜干中含有一些苦瓜甙和类似胰岛素的特殊物质，这些成分具有良好的降血糖作用，适合一些糖尿病患者食用，可以起到一定的辅助作用，利于控制自身的血糖含量。 

4、增强免疫力 

苦瓜干中含有不少的维生素、胡萝卜素，以及多种矿物质元素，食用可以补充自身营养，并且为免疫体液提供原料，有利于提升身体增强免疫能力。

苦瓜水能减肥吗

可以。 可以放一些适量的冰糖，冰糖会比较甜，而且不会影响到苦瓜茶的效果，这样吃起来苦花茶也不会觉得特别的苦你还可以加一些牛奶在里面，口感会更加的好，苦瓜茶的话效果不错，不过一定要掌握一个量。