老公出轨后该怎么沟通老公出轨接受不了怎么办？

老公出轨被发现，看自己想要什么样的结果，有的人还是想要挽回，有的人会选择直接离婚，首先自己要学会接受现实，认清现实，再想想怎么解决。

老公出轨后该怎么沟通

1、不要大吵大闹，理性对待

许多妻子在发现老公出轨后，采取最多的行动就是：一哭二闹三上吊，而且还想闹得人尽皆知的地步。往往这个时候，你不但得不到大家的同情，只会成为大家饭后讨论的对象。如果因为你的大吵大闹，把老公逼急了，还会让他有一种破罐子破摔的心理，干脆就直接跟你离婚或者出轨的次数更加频繁。如果再碰到本来就想跟你离婚的，这样做反而成全他了。所以在发现老公出轨后，不是跟他大吵大闹，而是应该让自己恢复理性，理智的去对待这件事。这个时候你需要做的就是让他知道：就算没有了他，你也会过的很好。侧面告诉他你对这件事的态度，也向他表明你也可以离开他。男人都喜欢犯贱，越是不容易得到的时候越是想得到，你这做了，反而会更容易让他意识到自己的错误，从而洗心革面。

2、维护他的面子和形象

男人都是好面子的，也很在乎自己在别人面前的形象。就算出轨是他们有错在先，他们还是想让你顾忌在你们多年的情分上，不要闹得人尽皆，在外人面前还是一个正人君子的形象。有些妻子想借助别人，来帮自己给老公做工作，对老公进行提醒，还有些妻子在外面抹黑自己老公的形象，就是为了不让那些所谓的“敌人”接近老公。一旦这种妻子做的很过分，男人也只会更加厌恶，对她们敬而远之。在发现老公出轨后，更是要维护好他的面子和形象。毕竟这不是一件光彩的事，有些人知道你们家出现这种情况，反而还会说：一个巴掌拍不响，老公出轨了，肯定是你哪里做得不好等等。你维护好了他的面子和形象，只会让他对你更加愧疚，更加认识到自己的错误，这样他才会选择回头或者减少背叛的机会。同样可以达到你想挽留这段婚姻的目的。

3、不逃避，主动解决问题

现实中有很多妻子在发现自己老公出轨后，进行自我欺骗，选择不相信或假装不知道，逃避现实，只会让自己的内心受尽折磨，等到最后面临离婚的结局时无法承受。知道老公出轨后，不应该选择逃避，而是应该主动的去沟通、去解决问题。换句话说：就算是死，你也要知道自己是怎么死的吧。如何是可克服的问题，为什么不尝试着去解决呢，不但可以挽救你们的婚姻，你们之间的关系也会得到缓和，甚至两个人会更加珍惜失而复得的彼此。

4、控制他的经济命脉

一个男人在外面能有艳遇、能出轨，那么这个男人肯定有一定的经济实力，所有的感情都是建立在一定的物质基础上的。你控制住他的钱包，就相当于控制住他出轨的资本。不是有句话说：没钱，翻不出什么花样。男人出轨无非就是因为家里的太乏味了，想去外面尝鲜。我们也听过好多情感专家说过：保持新鲜感，爱情才久远。作为女人的你，你有很多的方式让自己保持新鲜感，定期去美容院保持自己肌肤的新鲜。

不断接触和学习新事物保持自己内心的新鲜;不定时给对方送去小惊喜保持你们之间感情的新鲜等等，时刻不要忘记要让自己变得更好。有很多女人认为只要结婚了，就万事大吉了，其实结婚了，才是女人真正战争的开始。结婚前，你们都是自由的，你还有选择的权利;但是结婚后，你的唯一只有他，但是他的唯一不一定只有你。《霍乱时期的爱情》一书中有这么一句话：每段婚姻难免都会遇到一方出轨这样的难题，处理这种问题总是非常考验另一方的智慧和胆量。确实，这个时候另一方做出任何的决定和行为，也就代表着这段婚姻将要面临的结局。处理的好，婚姻就能继续走下去;处理的不好，婚姻可能就到了尽头。

老公出轨接受不了怎么办

1、稳定自己的情绪，不要爆发

在婚姻中无论是任何一方出轨了，另外一方都是无法接受的，对这个家庭付出这么多到最后却跟别人好上了，一般人知道自己丈夫在外面有人的时候都是要生要死的，闹个没完没了，其实这个非常不好，也刚好正中别人的下怀，闹开了，还索性给婚姻开始画上句号了。所有一定要先稳定自己的情绪，因为人往往在一时冲动的时候容易做出错误的决定，要等自己情绪平复下来以后在认真思考这个问题。

2、找出双方的感情原因

虽然这个世界有很多诱人的东西，但是熟话说一个巴掌拍不响，是什么让丈夫出轨呢，是别人太好了，还是自己哪里做错了，这段婚姻里哪里出错了。是平时自己的行为习惯和言语重伤了他，没有给他鼓励和关心，还是其他的什么原因。还是双方缺少了沟通等，先找出感情失败的原因。

3、是离婚还是挽留

性格刚烈一点的女性当丈夫出现不忠的时候一般都会选择离婚，而且随着社会的发展现在的离婚率也是越来越高。当婚姻出现问题的时候真的就一定要离婚吗，其实不然，这个就要看这段婚姻还有什么事情是值得挽留的，比如说丈夫只是一时的糊涂，出轨后认错态度良好，而且大家又有一个年幼的孩子，那这种情况可以考虑原谅。如果原本婚姻就已经出现瑕疵，两人感情已经越来越陌生了，就算没有出轨的事情那一样也是走不到底的，这个时候就没有必要挽留什么了，放过对方也是成全自己。

老公出轨了却拒绝和我沟通

一：故意冷暴力，逼妻子离婚

这种情况男人要么是在脑疯期，基本是受了小三的蛊惑，他们这样做就是奔着离婚去的!所以无论原配怎么和他沟通他都不会回应，这种情况，男人就是要折磨妻子，想让妻子受不了，满足他离婚的要求!这种情况，原配妻子先别急，也不要因此怀疑自己，要不然你就中了男人的圈套。男人越是过分，越是想要激怒你，这时候原配反而要更冷静，显得无所谓，到时候反过来着急的就是男人和小三了!因为他不能永远靠冷暴力对待妻子，他的目的达不到也会换方法。通常这时男人的锐气和冲动也被磨得差不多了，你再抓住机会和他沟通，才能达到自己想要的结果!

二：对妻子说的话持怀疑态度

这个情况往往夫妻双方都有问题，有些原配妻子在之前的家庭生活中做的确实过分，可能婆媳关系处理不好啊，可能过于强势不给男人面子…这类妻子的丈夫就很有可能就是因为这些原因才出轨的，所以这时候妻子急匆匆来表态说自己在努力改变了，男人是不会轻易相信!可能他们怕妻子只是一时改变，因为原来的事，他们对妻子能否改变永远保持怀疑态度，由于心里充满了这些不信任，所以他们才拒绝和妻子沟通。这时候妻子千万不要去逼迫男人开口，这样会打破自己好不容易重新营造的新形象，要保持好耐心和决心，再一步一步来!记住：这时候，行动往往比语言更加有效!

三：男人也很迷茫，只能逃避

这个情况通常是男人在犹豫，他自己也不知道在妻子和小三之间更倾向于哪一方!今天小三逼得紧了就和小三好，明天看妻子太辛苦了就对妻子好，这种不倒翁的状态让男人也很迷茫!可是这种事又没法找人倾诉，压在心底又不舒服，男人思想永远是习惯压抑，他们的做法通常是：把它晾在一边不管它!这时候妻子想和他沟通，男人就会排斥，因为他怕被逼迫，怕自己没想好怎么面对妻子，也不知道要和妻子说些什么!妻子如果觉得自己遇到的是这种情况，那就给丈夫说话或者不说话的自由，多给他点时间让他自己想清楚!等男人愿意开口了，自然不会忘记妻子的善解人意，那时候再沟通就很容易水到渠成。其实如果男人不愿意开口，原配妻子们可以想办法让他们开口!

但记住：办法也要想得合情合理，只能智取，不能强攻，否则只会起到反作用!所以，当老公的婚外情被曝光的时候，妻子想要与他沟通就一定要保持冷静，如果丈夫想采取冷暴力的话

1、搞清楚他这么做的原因是什么，分析好当前的情况，琢磨透他的心理之后，再采取相应对策

2、不要知道了事情就马上去沟通，如果男人拒绝沟通就气急败坏地诋毁他或者辱骂他，那样只会让情况变得更糟糕;

3、不要在沟通遇到阻碍时就轻言放弃，怨天尤人，这样做同样对改善夫妻关系没有益处;其实男人的婚外情闹到妻子那里，男人最大的心理就是：羞愧。要知道：男人出轨大都是会有负罪感的，只不过他们会假装不存在!所以这时候他拒绝沟通是因为他想要时间，他不知道怎么面对你!所以妻子不要觉得你主动就是示弱，刚好相反，主动去沟通去挽回是最正确的方式，这是你勇敢地去解决问题的举动，是拿到主动权的标志!