秋分是二十四节气之一，从名字上就能知道这是属于秋季的节气，经过了夏季的高温，到了秋天的凉爽，我们的身体很容易在换季的时候出现一些问题。2020年秋分有什么注意事项？秋分
秋分是二十四个节气之一。从名字可以知道它属于秋季太阳时。经过夏天的高温和秋天的凉爽，人体在季节变换时很容易出现一些问题。2020年秋分有什么预防措施？秋分吃什么？让我们通过这篇好运的文章来了解相关的知识。
2020年秋分有什么预防措施？
1. 降温——呼吸疾病
秋分后天气变凉了。如果下雨，气温下降得更明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无法抵御寒邪，易患肺部和呼吸道疾病，如发热、咳嗽、支气管炎等。在严重的情况下，可能会出现肺炎和其他问题。2. 秋燥——皮肤干燥
随着秋风的冷却，空气中的水分也会变干。中医称这种气候为“秋燥”。此时，容易出现口干、口干、口干、咽干、大便干燥、皮肤发痒、皮肤皲裂、流鼻血等症状。3. 贪凉——肠胃疾病
民间有句谚语“秋瓜坏肚”，意思是秋天开始后吃大量瓜果生冷的食物容易引起肠胃疾病。在夏季，为了防暑降温，人们经常吃大量的水果和冷食，导致脾阳受损虚弱，继而腹泻，腹泻等急慢性胃肠疾病随之而来。4. 温差——心血管病
秋天早晚温差很大。对于不稳定型心绞痛，甚至心肌梗塞等心脑血管急性事件，过冷和过热都是诱发因素。因此，心脑血管疾病患者在季节变化时应特别注意。
秋分吃什么？
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差加大，人体易患各种疾病。因此，要注意饮食等方面。百合
百合富含蛋白质、脂肪、秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素等。而且它对所有年龄的人都是很好的营养。中药以百合为补药，具有止血、活血、清肺、滋阴清热、健脾和胃的功效。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘和止血作用，可提高淋巴细胞转化率，增加液体免疫功能活性。百合还能抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放入冰糖，然后冷却，这样不仅可以清热润肺，还可以养肺。大枣
据中医专家介绍，红枣不仅是一种甜食，也是治疗疾病的良药。红枣味甘滑，入脾胃后有补气益血的功效，是健脾益气的佳品。红枣是常用的中药，用于治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等。药理研究表明，大枣具有保肝降血脂的作用。专家说，虽然红枣是甜的，无毒的，但它的性质是湿热的，所以你不能多吃，尤其是那些湿热的里面，多吃会造成不良反应，如冷，热，口渴和腹胀。红薯
甘薯富含淀粉、维生素、纤维素等必需营养物质，还富含镁、磷、钙和亚油酸等矿物质元素。这些物质能保持血管弹性，对预防和治疗老年习惯性便秘非常有效。此外，红薯是一种理想的饮食食品，富含纤维素和果胶，具有防止糖转化为脂肪的功能。枸杞
枸杞具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰作用，枸杞根煎服可降低血压。然而，因为枸杞对身体很有效，患有高血压和性急的人不应该吃它。相反，体质虚弱、经常感冒和抵抗力差的人应该每天吃。
