今日大暑 备好四种养生食物

你知道吗?今天是最热热热天气的开始哦，今日是大暑节气。在进入大暑之后我们就迎来了中伏，想要防暑或者是降温养生的朋友都是离不开饮食的。那大暑养生适合吃什么食物呢?其实传统的美食有不少哦，不妨跟着去瞧瞧吧，大暑备好这些食物，轻松度过夏季哦。

第一种：仙草

其实仙草也是夏季防暑降温必备的食材哦，这种食物在广东非常受欢迎。每到大暑节气时，广东地区不少的地方都会买仙草吃，最为常见的就是“烧仙草”了，是比较常见也是比较好吃的消暑甜品哦。

第二种：羊汤

大暑适合的传统食物有哪些呢?其实不少人都有吃羊汤的习惯哦。夏季虽然说阳气比较旺盛，但三伏天过热的天气经常会导致虚耗过度，大大的伤害了阳气。而羊肉则是具有滋补排湿的效果，所以说很适合大暑节气哦。

第三种：吃鸡

今日大暑吃什么食物好呢?很多南方的朋友都比较喜欢吃鸡来进补哦。据悉不少地区在大暑这天都会吃童子鸡，这种鸡有着不少的生长激素，很适合处于发育期的孩子，能够祛湿强身哦。

第四种：苦瓜

大暑这天也是可以适当的吃点苦味食物哦哦，比如说苦瓜。苦瓜是具有清热泻火还能刺激肠胃的食物，不管是凉拌还是翻炒或者是煲汤，都具有去火的效果哦，这对于炎热的三伏天来说就是最滋补的美食哦。因此建议朋友们多吃吃哦。

今日大暑，想要养生吃如何饮食呢?其实以上的食物就是不错的选择哦。羊汤可以帮助排湿，苦瓜具有去火的效果，仙草可以帮助消暑哦。所以说大暑节气，这些食物是必不能少的哦。