得了单相思怎么办 缓解相思的办法

单相思是一种对方知道你喜欢他，却迟迟不给出回应，但是很多人都会陷入单相思的状态，感觉自己得了单相思，那么得了单相思怎么办?小编教你走出相思之苦。

得了单相思怎么缓解

要客观、理智地对待恋爱问题

恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱的机会和回报。可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结，这种一厢情愿的"爱情"不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活，沉缅于自我幻想，对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔，由此引起单恋者内心强烈、痛苦的心理予盾和冲突。

加大时空的距离冲淡情感

暂时忘不掉这段情感是很正常的, 你需要时间。但千万要记住, 不要再继续和他约会或者和他通电话。虽然你不能控制自己的情感, 但你要学会慢慢控制自己的行为。如果你们不得不在一起, 和他对话的时候, 要使用敬语。离开你们以前经常聚会的地方, 尽量避免重逢。要尽可能避免与对方接触, 斩断情丝。

不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时自己也难以把握, 爱恨交织是很正常的。人明白一个道理和利害冲突并不难, 难的是学会控制自己的感情。不要借一些特别的日子, 如对方生日、情人节等再与对方联系, 否则会让自己前功尽弃。

袒露胸怀

如果对对方有意，又自觉条件比较合适，便可以大胆地袒露心迹。或写封情书，或递张纸条，或托人传语，不要把热情埋藏在心底。如果对方有意，的关系便可以发展下去;如果对方无情，也可以早日解脱，免得走入“迷津”。

单相思缓解办法，得不到回应要及时走出来。更多情感问答，安心网撩妹套路与技巧。