孕期饮食牢记三大禁忌

怀孕了以后，吃东西就要特别小心，不能够随心所欲了。因为一不小心吃错了，就会造成健康问题，甚至还可能导致流产。所以说，这些孕期饮食禁忌，建议孕妇们都来看一看，在平日里选购食物的时候，要睁大眼睛好好挑选一下。

孕期饮食禁忌

禁忌一、过多的甜食

有些孕妇特别喜欢吃甜的，因此，在孕期的时候，总喜欢吃小蛋糕充饥，尤其喜欢高糖的食物。注意了，摄入过量的高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至还可能成为潜在的糖尿病患者。因为孕期女人们的身体代谢水平不稳定，所以说，请孕妇们想吃甜食的话，要少吃但是千万不能过量。

禁忌二、辛辣食物

辛辣食物吃多了很容易造成消化功能出现障碍，孕期的时候，孕妇们会为了给宝宝补充营养，而大量进食，自身消化功能本来就会减弱，此时又大量吃辣的话，务必是雪上加霜，让消化功能障碍加重，这无疑会出现严重的便秘问题。所以说，请孕妇们要忌口胡椒、辣椒、花椒等刺激性的调味品，同样的用它们制作而成的菜肴也应该及时避开。

禁忌三、饮酒

酒精这种东西，少量喝一点，比如说每天喝一小杯，是不碍事的。但是生活中喝酒往往都是大量的喝，甚至要喝到自己酒醉才放下酒杯。注意了，对于孕妇而言，酒精可不是好东西，孕妇如果喝酒的话，会有极大的概率导致胎儿出现畸形问题，并且还可能生出智障儿。因此，为了孩子的健康，请远离酒精，一些利用大量酒精烹饪而成的食物也不要吃，比如说醉虾、醉蟹等。