不少女人都会担心产后会变胖，让自己变成一个臃肿的水桶。对于女人来说，产后肥胖可是很糟糕的，实在是影响整体的形象。对此，女人们都会及时预防产后肥胖。那幺该如何预防产后肥胖
不少女人都会担心产后会变胖，让自己变成一个臃肿的“水桶”。对于女人来说，产后肥胖可是很糟糕的，实在是影响整体的形象。对此，女人们都会及时预防产后肥胖。那么该如何预防产后肥胖呢?可以试试这些法子。
如何预防产后肥胖
1、控制饮食
产后妇生产之后，需要做月子，在月子期里，女人们往往会进补大量的食物，因为她们总担心没有奶水给宝宝喝，从而特别早就开始喝催奶汤之类的。同时，为了身体更好地恢复，也会进食一些补品，比如说鸡汤、鸡蛋等等，其中肉和蛋是月子里最常见的食物。虽然说，进补营养能够促进身体恢复，但是进补要合理才行。过度进补只会让身体变胖，因为进补过多的食物，身体并不能完全消化吸收，没能被吸收的部分，就会一直堆积在身体里面，再慢慢变成脂肪。所以说，吃多越多产后就更容易肥胖。
2、适当活动
很多女人生产之后，整个月子除了洗澡上厕所之外，其他时间都一直躺着或是坐在床上，活动的时间几乎没有。身体不活动的话，肠胃蠕动能力会减慢。而且生产后的女人，肠胃功能会变差，此时又一直不活动的话，肠胃功能就会变得更差，进而影响食物的消化造成堆积。所以说，女人们生产以后，当体力恢复了一些之后，就要进行活动。比如说下床走动一下，由于月子里不能吹风，所以在房间内来回走动就好了。或者说多伸懒腰，这个动作也简单，也能活动下四肢。
当然，想要产后不肥胖的话，除了要做到这两点之外，多喂奶也是有助消耗人体的能量，预防产后肥胖的。
