常吃三种食物对肝脏好

肝脏好身体才会健康，脸色才会红润，从而让女人们看起来显得年轻有活力。请记住，肝脏很重要，女人们必须要做好保护肝脏的措施，比如说选对护肝食物。那么吃什么对肝脏好呢?这里推荐几款护肝食物，肝脏不好的女人，应该吃一吃。

吃什么对肝脏好

一、大豆及制成品

这类食物含有大量的优质蛋白质，还有维生素B、钙、磷、铁等多种营养物质，吃它具有清热解毒的功效。而且还能为身体补充所需的营养，同时有助于修复肝脏损伤。所以说，想要保护肝脏的话，建议要多吃大豆及其制成品。比如说豆皮、豆干、豆腐、豆浆等等。

二、山楂

酸性食物入肝养肝，喝酒以后吃一些山楂能够解酒。平日里也可以吃一些山楂，帮助养肝护肝，从而起到比较好的调节身体的作用。平日里可以准备好150G的山楂、15颗的枸杞、8朵的杭白菊，再准备适量的冰糖。然后将山楂洗净去核，切成小块备用。之后在将枸杞和杭白菊洗净，洗好了以后将全部食材放入豆浆机中，加入适量的清热水，按下开关键就好。弄好了以后，倒入杯中加入少许的碎块冰糖调味就可以饮用。

三、绿豆

绿豆可是清热解毒的好东西，因为吃它能够增强肝脏的解毒功能，从而减轻肝脏的负担。如果你想要减轻肝脏的负担的话，平日里可以多煮一些绿豆汤食用，帮助促进肝脏解毒，起到养肝护肝的作用。其中，绿豆汤做法也简单：想要煮汤的前一天晚上，先用清水洗净绿豆，并且放入盆中加清水浸泡，到了第二天早上的时候。将绿豆过滤出来，倒入电饭锅中加入适量的热水，按下炖汤键，煮上一个小时就可以了。出锅后倒入适量的白砂糖，等糖融化了就可以吃了。