其实抑郁症患者真的是特别悲观，严重的话会出现自杀的可能，所以大家一定要注意起来这个病。不过在我们生活中也存在一些人是假装的抑郁症，大家一定要学会怎样鉴别假装的抑郁症以及识破抑郁的伪装的相关内容，希望能够帮助到各位读者朋友们，接下来就让我们抓紧一起来看看吧！ 怎样鉴别假装的抑郁症 一、感知内心的变化 要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考。 这…
其实抑郁症患者真的是特别悲观，严重的话会出现自杀的可能，所以大家一定要注意起来这个病。不过在我们生活中也存在一些人是假装的抑郁症，大家一定要学会怎样鉴别假装的抑郁症以及识破抑郁的伪装的相关内容，希望能够帮助到各位读者朋友们，接下来就让我们抓紧一起来看看吧！
怎样鉴别假装的抑郁症
一、感知内心的变化
要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考。
这一点非常重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同。
加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪。
二、感知兴趣活力是否依旧
感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等。
抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干。
识破抑郁的伪装
常见的抑郁症状包括沮丧、绝望或兴趣丧失,然而有时,不太明显的症状也可能是抑郁的信号，比如：
愤怒、易怒、急躁：可能会对家人、朋友或同事感到烦躁和生气,或对小事反应过度。
睡眠问题：可能会有失眠或早醒的情况,或者过度嗜睡导致早上起床困难。
焦虑：可能会有焦虑、担心、不安、紧张的症状,虽然焦虑和抑郁是两个独立的疾病，但两者常常并发。
哭泣：不明原因的哭泣,或者一点小事就恸哭不已,这些可能是抑郁症的迹象。
注意力不集中：如果出现抑郁情绪,可能会健忘/很难做决定或者很难集中精神。
疼痛：如果有关节痛、背痛、肢体痛或胃痛的情况,经治疗后疗效差,很可能是抑郁症的迹象。许多患有抑郁症的患者因为这类躯体症状就诊,却还未认识到抑郁才是这一切的罪恶之源。
物质滥用：吸毒或酗酒这些问题之下,很可能隐藏着一个根本原因—抑郁症。物质滥用和抑郁往往紧密相关。
食欲改变：为了让自己感觉好受,可能会厌食或者过量进食。
孤立：当最需要家人和朋友支持的时候,却认为远离他们才是正确的。
