问： 导师你好，我和谈了3年的女友分手了，分手之后我才发现我根本离不开她，我很想和她一辈子走到结婚，分手后我很无奈，也很痛苦。 具体情况是这样的： 我们是在一个朋友聚会上认识
问： 导师你好，我和谈了3年的女友分手了，分手之后我才发现我根本离不开她，我很想和她一辈子走到结婚，分手后我很无奈，也很痛苦。 具体情况是这样的： 我们是在一个朋友聚会上认识
问：
导师你好，我和谈了3年的女友分手了，分手之后我才发现我根本离不开她，我很想和她一辈子走到结婚，分手后我很无奈，也很痛苦。
具体情况是这样的：
我们是在一个朋友聚会上认识的，了解到各自兴趣爱好都差不多，互相都能聊得来，所以认识一个月后就确定关系在一起了，一起工作生活，都在一个城市
我25岁，自己创业，平时会比较忙，她24岁，是高中老师，一个有自己主见和想法的女生，性格上比较开朗。但是我脾气不好，是一个容易情绪化的人，女友说我给（八字合婚- www.buandex.cn她压力太大了，喜欢管教着她，说我有很强的控制欲。
我也意识到了自己的问题，所以开始的时候我都会主动认错说会改，她也给我机会了。
可是前不久，我又出现了同样的问题，她晚上很晚回来，快凌晨才回来。我问她，她说是和闺蜜出去玩了，喝了点酒，没什么大事。但是我一下子就来情绪了，我发这么多消息不回，电话也不接，甚至后面关机了，我等的这么着急，她回来却什么都没发生似的。
于是我情绪化的表现又开始了，我说“你爱怎么样怎么样，不用回这个家都行”，因为这么一句话，可能是她喝了酒的原因，刚刚开始她愣住了，但一下子就吵起来了，把我之前的陈年旧事，不好的事情也都都翻了出来，所以我们互相吵的很凶，我也说了一些不该说的话。
最终她提出分手，分手的时候她对我说了这么一段话：
“你害怕失去，你没有安全感?难道我就不是吗?我也是。但是我们不同的是，你因为害怕失去，只会把我紧紧握在手中，从不考虑我的感受。你的爱太满!我也累了，就这样吧，我们已经过不下去了，分手吧!”
第二天，她搬走了，和她闺蜜在外面住，当时我没有急着去挽留，因为我知道，这一次我伤她伤的很深，我怕我挽留会让自己没有尊严了，也不体面，同样，我也知道，假如我不改变，就算挽留也没什么意义。
但我发现，我真的不能没有她。导师，请问我该如何挽回她呢?
答：
这位兄弟，3年的感情就这样分手了，确实很可惜，很遗憾
看的出来你很爱她，但是也能感觉到，你女友其实也很爱你。
之前你情绪化的表现，她却屡次会给你机会，这就是她爱你的表现，爱一个人她是相信你会改变的，但是后面还是这样，她也就堆积着失望了，对这段感情失去了信心。
女友说“你的爱太满”，这句话就是告诉你，你的爱，她承受不起了，出去玩，要管着，晚了一点回来，甚至都会吵架，可能还会限制她的社交圈，这样的爱，相比每一个人都会觉得很压抑。这不是爱情，这是监狱。
爱她本没有错，但是爱的太满，其实对方会很累，被压得喘不过气来，可能会变成溺爱，可能会变成控制欲的爱，这位兄弟正是控制欲的爱太强烈了。
这段关系中，你们都有共同爱好，按理来说不会有这么多吵架。
但是从你的工作来看，自我创业，平时又很忙，自身的压力就不小。可能某一次工作结果不顺利，不理想，这就容易产生不好的负面情绪。于是，将这样的情绪带到你们的感情生活中来，一点小事，会表现的很急躁，所以，你的情绪化表现就产生了。
在加上之前就有这样的先例，俗话说事不过三，现在又出现同样的问题，可见女友也很失落。
情绪化的表现会让她觉得你不成熟，让她觉得你不懂她。所以她现在对你会这么失望。
还有就是，她和闺蜜出去喝酒了，很晚才回来，回来后还和你说没什么大事。
你想想，女友晚上和闺蜜出去喝酒了，很晚回来，并且女生所说的没事，很大程度上是有事。她不想告诉你，是怕你更担心。
这说明她或者她闺蜜，肯定是有遇到什么不开心的事情也很烦，才会喝酒。反而这个时候你不仅仅没有去关心理解对方，而是表现出一种管教，控制欲，自己是受害者苦苦等待她回来的姿态，和女友进行争执。
所以，极强的控制欲，也就是爱的太满，是杀死你们感情的幕后黑手。
所以，想要挽回，首先你要消除自己的控制欲，重新给对方一个舒适的爱情
很多人都把爱情当成生活的全部，希望每天和对方腻在一起，甚至要求对方牺牲自身时间为代价，感觉只要有她就够了。
可生活真的只有爱情，只有她，你就会在感情中表现出极强的控制欲
所以，不要放弃自己原本的爱好，把我们的业余时间填满，读书健身，和朋友聚会。
女朋友有女朋友的事要做，我们也有自己的事情，这样的我们才是最有魅力的。而不是整天个弱者，担心对方不爱自己，担心对方有新欢。
从整体的情况上来看，你的女友目前主要还是堆积着失望，对感情失去了信心。
所以，你可以趁她去和闺蜜住的这段时间冷静一下，冷静下来之后，你可以和女友在聊一聊，你可以说这么一段话：
“之前是我没能站在你的角度去理解你，太自私了，因为这三年来走到现在，就是想要有更远的未来，所以爱的过度了，对你造成了困扰。工作的压力我慢慢的也没有安全感，我也很担心你会离开我，所以有了这样的控制欲，对不起亲爱的，是我不好”
说出你的真实想法，让你们各自多一些了解。自然就能挽回她了。
